面對火熱熱的夏天，我們時刻都要防暑以及清熱。這時候一些清熱型的飲品正派上了用場，但對于一些市場上的所謂清涼飲品，的清暑效果有所懷疑的朋友，現在跟我們一起來學一下，自已動手做夏天的清暑飲品吧。

清涼三鮮飲：鮮竹葉30克，鮮荷葉30克，鮮薄荷適量。制法：將以上3味藥用清水2000毫升浸泡半天，加熱煎煮約10分鐘，過濾后，再加入適量蜂蜜攪勻。冷卻后代茶飲，有清熱去暑、生津止渴的作用。冷凍后口味更佳。

防暑三豆飲：綠豆100克，黃豆30克，赤小豆30克，荷葉15克。制法：將以上各味加水2000毫升，煎煮至豆爛后，加白糖適量。冷后可以清汁代茶飲。此飲有清熱解毒、和中健脾、去暑利濕的作用。對慢性腹瀉、脾虛濕重者很有好處。

解毒三花飲：金銀花20克，菊花20克，淡竹葉20克。制法：將以上三味加清水2000毫升，浸泡后煎煮約10—15分鐘，過濾后，加入適量蜂蜜攪勻。冷后代茶飲，能清熱解毒、明目除煩、清心利尿。

消暑三白飲：白茅根100克，白扁豆10克，白木耳10克。制法：清水浸泡后，煎煮，取汁加入白糖適量，代茶飲。此方具有清熱養陰、去暑利濕、健脾開胃之功效。

菊花蜂蜜飲：菊花50克，麥冬20克。制法：以上各味加水約2000毫升浸泡，煎煮后保溫半小時，過濾后加入適量蜂蜜攪勻，冷卻后當茶飲。此方可生津止渴、清心健腦、明目養肝、消除疲勞。

山楂麥冬飲：山楂20克，炒麥芽20克，麥冬20克。制法：以上各味加水煎煮開后，過濾上清液，可加入適量白糖，冷后代茶飲。此方有開胃健脾、生津止渴功效，特別對中老年人食欲不振、消化不良者適用。

這些食材我們都可以弄得到，而且這些食物都具有清熱解暑的功效。特別的適合做成飲品在夏天飲用，所以不知夏天喝些什么清涼飲品的朋友們，不妨自已動手調配一下哦。