蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，通常情況下我們會(huì)用簡(jiǎn)單的沖泡蜂蜜水來達(dá)到保護(hù)健康的目的，但其實(shí)我們也完全可以把蜂蜜當(dāng)作一種調(diào)味料和各種食材搭配起來，讓菜肴更加美味和營(yíng)養(yǎng)。

蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)食譜推薦

蜂蜜蘿卜：取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調(diào)勻，晾冷后服食。適用于消化不良、反胃、嘔吐、于咳疾少等。

蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食。每日2-3次。適用于熱病煩渴、中暑口渴等。

鮮百合蜂蜜：鮮百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，適宜于失眠患者常食。

芹菜蜜汁：鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜于肝炎患者飲用。

蜂蜜首烏丹參汁：制首烏、丹參各15克，蜂蜜15毫升。制首烏、丹參水煎去渣取汁，調(diào)人蜂蜜，每日1劑。適宜于動(dòng)脈硬化、高血壓者。

蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗內(nèi)蒸服。每日3次，空腹食用。適宜于胃、十二指腸潰瘍患者。

上面就是小編為大家分享的利用蜂蜜調(diào)味的這些美味佳肴，無論是蜂蜜本身來說還是與其搭配的食材來說都是營(yíng)養(yǎng)豐富的，而把它們有機(jī)地結(jié)合起來就能夠很大程度的提升菜肴的品質(zhì)。