炒菜時有些菜比較干，需要放點水，但什么時候放、放多少、放熱水還是冷水，是有講究的，比如煮牛肉時放點開水，能使肉保持大量營養成分，味道特別香。炒菜時怎么放水更美味更健康?看看下文的具體介紹。

1.化凍用冷水，凍肉、凍蝦等用熱水化凍會失去鮮味。

2.直接用冷水做清燉魚或魚湯無腥味，但必須一次放足，如果中途加水，會減少原來的鮮味。

3.蒸魚或蒸肉時，待蒸鍋的水開了以后再上屜，能使魚或肉外部突然遇到高溫蒸汽而立即收縮，內部鮮汁不外流，熟后味道鮮美，有光澤。

4.熬豬油時，先在鍋內放入少量水，再將切好的豬油放入，這樣熬出來的油，顏色晶亮而無雜質。

5.煮肉或煮骨頭湯時應用涼水，并逐漸加溫，煮沸后用文火慢燉。如發現水太少，應加開水，切不可中途加冷水，以免湯的溫度突變引起蛋白質和脂肪迅速凝固變性，影響營養和味道。

6.煮肉湯時，應先將水燒開再放肉;最好先用冷水泡一會兒，再用文火慢慢煮。

7.熱水煮肉肉味美，冷水煮肉湯味香。

8.煮牛肉用開水，能使肉保持大量營養成分，味道特別香。

9.鮮肉煲湯，應等湯開后下肉;用腌肉煲湯，應冷水下料。

10.炒肉絲、肉塊加少許水翻炒，可以控制和彌補爆炒肉時水分損失，比不加水的鮮嫩。