節后綜合癥?春節后第一天上班做什么好
春節收假回來,很多人都會有不想上班、無心工作的狀態,其會表現出疲倦、厭惡、乏力、精神萎靡等。這些情況其實就是所謂的節后綜合癥。那么,為了幫助大家能積極面對節后綜合癥,下面給出幾點建議。
春節后第一天上班做什么好
清晨醒來
在清晨慢慢醒來,起床后先喝杯水喚醒消化系統,舒展四肢,然后沖一個溫水澡,最后吃一頓富含蛋白質的早餐,如雞蛋、牛奶、火腿等。這樣才能精神百倍地走在上班路上。
到辦公室后
在走廊里散散步,去每間辦公室轉一圈,向同事們問好。既可以幫助了解年后第一天辦公室里的氣氛,又能使自己和同事、上級保持良好的工作關系。
整理辦公桌
上班第一天就看到辦公桌上文件成堆,真是件恐怖的事!扔掉無用的文件,你會覺得舒服很多。
躲避難纏客戶
在上班第一天不要給難纏的客戶打電話或約見面。以輕松的方式開始新的一年,不要被一個壞客戶擾亂了心情。
延長午休的時間
精神不振的時候,吃些水果和巧克力。
分析
春節7天假,大家都已經自由散漫了,因此在節后上班大家或多或少的都有出現一些節后綜合癥的癥狀,比如生理時鐘被打亂,然后身體也不在工作狀態,還有就是不良的生活習慣,在節后一下子難以恢復,因此一下子恢復昔日繁忙的工作,身體或多或少會有些吃不消。
因此,春節后第一天上班,節后綜合癥對于很多人來說都是不可避免的。要想避免節后綜合癥,節后第一天上班不妨試試以上方法。
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