常喝四種飲品幫你有效的減肥成功
我們很多人都是經常的減肥的，在減肥的過程中，我們很多人都是會選擇多喝水的，而且多喝水能有利于我們的減肥效果的，所以下面我們就給大家說說哪些飲料能幫助我們有效的減肥吧。
1、節食者推薦喝烏龍茶
因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
3、壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清腸。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
4、節食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
功效：清肝明目、利水通便
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
在日常的飲食中，如果你想通過喝水來幫助我們減肥，那么上面的四種飲食都是可以幫忙的，所以在減肥的時候不要忘記上面的四種食物。
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