菜譜DIY:通菜炒黃鱔片
通菜炒黃鱔片是一道潮汕風味小炒,它與黃鱔片煮豆腐都是潮汕風味特色,今天聊到的做法由原來的做法演變而成。鱔片的主要營養(yǎng)是它特有的鱔魚素,有降低血糖和調(diào)節(jié)血糖的食效。菜肴以普寧豆醬、蝦醬和生抽作為佐料,令其惹味。在烹煮過程中,通菜吸收其他食材的味道,從而產(chǎn)生豐富的口感。
材料:黃鱔片200克、通菜300克、蒜頭(去衣拍碎)15克、紅椒絲10克,普寧豆醬、蝦醬各少許,鹽、胡椒粉、生抽、紹酒、花生油各適量。
做法:通菜洗凈,瀝干水分備用;開鍋下油,爆香蒜頭、普寧豆醬和蝦醬,加入通菜翻炒片刻,取出瀝干水分;再以蒜頭爆炒鱔片,加入鹽、胡椒粉和紅椒絲,濺少許紹酒,倒回通菜大火翻炒片刻,以鹽、生抽調(diào)味即成。
材料:黃鱔片200克、通菜300克、蒜頭(去衣拍碎)15克、紅椒絲10克,普寧豆醬、蝦醬各少許,鹽、胡椒粉、生抽、紹酒、花生油各適量。
做法:通菜洗凈,瀝干水分備用;開鍋下油,爆香蒜頭、普寧豆醬和蝦醬,加入通菜翻炒片刻,取出瀝干水分;再以蒜頭爆炒鱔片,加入鹽、胡椒粉和紅椒絲,濺少許紹酒,倒回通菜大火翻炒片刻,以鹽、生抽調(diào)味即成。
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