這一陣子的天氣又冷又雨，陰霾時不時還來客串一下，加上春節前事務繁忙，大家可真是要多飲滋補潤心靚湯哦。須知道保住健康和保住飯碗一樣重要。這個時候，最懷念的是家中媽媽的燉湯，料頭足，火候夠，甜潤好味，啖啖都是“心機”，羹羹皆是親情。不過，對于整天要在外拼搏的人來說，喝媽子靚湯的機會真是甚少。還是趕緊找家貨真價實的湯館來自助救急吧。

　　廣州資深湯神佘藥師教路，廣州靚湯向來分成燉、滾、煲、羹4類。夏季常見滾湯，因為湯清材料夠爽身。春秋兩季多用羹湯，因其香滑，正合了春秋兩季溫度適中的節令。冬天則適用煲湯和燉湯，溫補滋潤。同時燉湯由于蒸汽作用，可以使到食材養分完整析出。

　　分煲比合煲好？

　　資深行家教路，煲湯不適宜把全部材料一次性下水，而是得分先后下。像瘦肉、骨頭這類的，最好先下，用大火煲半小時出味后，再把需要出味的藥材，譬如紅棗等第二批下。至于枸杞子等久煮易發酸的東西，則在最后快煲好時才下。大有軒餐廳的林先生就說，煲湯最好別超過2小時，因為時間越長，會令湯和空氣發生過氧反應的程度越深，越容易產生不良物質。最好趁熱放入冰箱里面保存，減少它們和空氣接觸發生過氧化反應，也可以令到湯中的沉淀物下沉、油上浮，把底面皆濾去，就是最味道純正的醇厚清湯了。

　　吊味必用豬腱子肉？

　　若是有煲湯高手，一定會在湯里下豬腱子肉吊味。在米庫餐廳的鄺姨教路，尤其是禽類、魚類湯，想吊出鮮味一定要用豬肉，以豬腱肉最好，或者是少肥膏的豬脊骨，有肉味夠滑溜又不會油膩。至于煲湯的器皿，最好是最傳統的瓦煲，因為高壓煲壓不出原味來，瓦煲則保溫好，傳熱均勻，煲出來的湯水味道夠醇厚。而且煲湯得用凍水煲的，先下骨頭大火煲半小時，再下其他食材，枸杞子則是最后煲。“不同的材料，需要的時候是不同的，全部一起下，會有的不夠時候，有的則過火啊。”