美女廚房:清蒸柚子蒜香骨
近年來,女性越來越注重身材的線條,但凡與減肥扯得上關(guān)系的水果食品,必定都會(huì)走俏。而柚子,正是近年來廣受女性歡迎的一種水果,韓國(guó)的柚子蜜更被視為女性的塑身佳品。秋冬正是柚子大量上市的季節(jié),識(shí)飲識(shí)食的廣州人,自然會(huì)物盡其用。小璐是純正廣州人,小時(shí)候常見媽媽用柚子皮入菜,而今天她亦有樣學(xué)樣,用新鮮柚子皮做了一道清蒸柚子蒜香骨。小璐說,柚子皮不僅可以降低菜的脂肪含量,還能起到化解油膩的作用,而且味道還格外香。小璐還提醒大家說,新鮮柚子皮能下菜,而曬干了的柚子則有驅(qū)蟲的作用。把曬干了的柚子皮裝入紗布,放在衣柜中當(dāng)驅(qū)蟲劑使用,經(jīng)濟(jì)又環(huán)保,比樟腦丸還好用呢。
烹制材料(2~3人份)
材料:新鮮柚子(1只)、排骨(半斤)、生姜、蒜蓉(適量)、朝天椒(少量)
調(diào)料:料酒(少量)、鹽(1湯匙)、麻油(1湯匙)、海天海鮮醬油(3湯匙)
第一步
1、柚子小心剝皮,切成均勻幾塊,待用。
第二步
2、燒開半鍋水,將排骨放入鍋內(nèi)汆水,用鹽和料酒、麻油以及醬油腌半個(gè)小時(shí)。
第三步
3、把姜、蒜、朝天椒洗凈,姜切成片,蒜切成粒,朝天椒切成辣椒圈備用。
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