老天爺頻繁“變臉”，平凡如我等自然也得盡力“變招”應付：忽冷忽熱，不時又有雨霧來襲，最易誘發呼吸道疾病，預防是最主要的手段。魚腥草煲豬肺有清熱解毒、祛痰化濕、潤肺順氣的功效，用于預防呼吸道疾病十分有效。

　　3~4人份

　　做法：

　　1. 把豬肺的氣管口對準水龍頭往里灌水，待豬肺膨脹到不能再膨脹的時候，把里面的血水擠出，如此反復多次，直至豬肺顏色轉變為粉紅或白色，再浸泡30分鐘，切塊，汆水撈起；

　　2. 熱鍋無需放油，將豬肺倒入翻炒至水干，盛起；

　　3. 魚腥草漂洗干凈，羅漢果洗凈；

　　4. 煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉中小火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。

　　功效：健胃利尿，降脂降壓。

　　●美食科學堂

　　臭極生香魚腥草

　　在川菜館吃過一味“涼拌折耳根”，味道極特殊，有點腥有點臭，我是“一葉在喉”怎樣也無法下咽，但同桌有好此物者卻連連下箸，直呼好吃。這有特殊氣味的折耳根其實我們這邊慣叫魚腥草，客家人也叫“狗貼耳”，多用來煲湯、煮涼茶，有清熱解毒、利尿消腫之效，素為清肺熱、化痰結的要藥。

　　魚腥草用來煲湯、煮涼茶還易為人受落，像魚腥草煲豬肺湯、魚腥草豬骨湯、魚腥草綠豆湯是尋常的家常湯水，但若是用來做菜，獨特的風格就看各人喜好了，跟榴蓮、芝士等大約是同一類東西，愛者極愛，恨者掩鼻。

　　鮮魚腥草炒雞蛋

　　將魚腥草入油鍋煸炒至軟，淋入蛋液炒成塊，撒蔥花，調入適量鹽便可。具有清熱解毒、滋陰潤肺的功效。

　　鮮魚腥草炒肉絲

　　肉絲先用鹽、淀粉拌勻，熱鍋放油，下肉絲炒香，放魚腥草翻炒，加少許水，下鹽和雞粉拌勻便可裝盤。具有消炎解毒、滋陰潤肺的功效。

　　魚腥草雪梨水

　　先將新鮮魚腥草或干魚腥草用適量水煮成汁，棄渣，放入雪梨塊和白糖或冰糖，煮至梨軟爛便可。具有清熱解毒，止咳化痰功效。

　　●靚湯心水

　　干魚腥草可到中藥房購買，若是新鮮魚腥草，可用200克的分量。