《隨息居飲食譜》介紹紫菜時說它能“和血養心，清煩滌熱，治不寐，利咽喉，除腳氣癭瘤，主時引瀉痢，析醒開胃。”紫菜十分適宜于暑熱時為湯之用。中醫亦認為它性寒，有降血壓、清熱利尿、利咽化痰、軟堅散結之功。咸蛋有清熱滋陰、清肺潤燥的作用。如《醫林纂要》說它“補心清肺，止熱嗽，治喉痛。”用紫菜滾咸蛋湯，甘香可口，有清熱、去煩、滋陰之功，十分適合于時下暑熱時家庭佐餐之用，為今日靚湯。

　　材料：紫菜（干品）25克、咸蛋2個、生姜3片。

　　烹制：紫菜撕小塊，清水略泡，洗凈，瀝干水。在鑊中加入清水1250毫升（約5碗量）和姜，武火滾沸后，下紫菜，稍滾，咸蛋去殼下，再沸，調入適量食鹽、油便可。此量可供3~4人用。