黃花魚營養豐富，魚肉組織柔軟，易于消化吸收，適合夏季食用。黃花魚分為兩種：大黃花魚和小黃花魚，兩者營養成分差別不大;在做法上，大黃花魚適合清蒸，小黃花魚適合干炸。想要做出的魚更好吃，清蒸前需要用鹽和白酒腌一下，干炸前則最好用花椒水浸泡一會兒。

大黃花魚一條一般一斤半到兩斤半，清蒸吃味道最鮮美。做清蒸魚前，最好把魚用少許鹽和白酒腌制一兩個小時，不僅可以去掉腥味，還可使魚肉的口感更鮮美。魚在洗凈后，不要急著上鍋蒸，首先可以在其兩側分別劃三四刀;然后取半湯匙的鹽，均勻地涂在魚身的兩側;最后，把一湯匙的白酒抹在魚身上。常溫下，將魚放在盤中腌制約一個半小時腌制。加鹽加酒的腌制方法，在給魚去腥提鮮的同時，還可以使魚肉蛋白收縮凝固，使清蒸的魚肉吃起來口感非常清爽滑嫩，不會綿軟，呈“蒜瓣肉”狀。

小黃花魚，肉質細膩，一斤約有四五條，更適合干炸吃。干炸小黃魚做法簡單，在炸魚前，需要將洗凈的魚在花椒水中浸泡1個小時，目的是去除魚腥味，使肉質更鮮嫩。炸魚時，待鍋中的油燒熱后，只需把小黃花魚裹上少量干淀粉，放入鍋中炸即可。吃時，可以蘸些花椒鹽調味。