材料：發(fā)好的官燕10克，銀耳15克，冬蟲夏草2克，紅棗3枚，枸杞10克，冰糖適量。

做法：1.將冬蟲夏草、紅棗分別用溫水浸泡10分鐘。2.將官燕放入燉盅內(nèi)，加適量水，中火隔水燉40分鐘，后加入冬蟲夏草、紅棗、銀耳、枸杞、冰糖燉20分鐘即可，飲湯并食之。

功效：此膳中燕窩性味甘平，入肺、胃、腎經(jīng)，有補肺養(yǎng)陰、止汗養(yǎng)顏的效果;冬蟲夏草為補腎益肺、止咳平喘的良藥;銀耳性味甘平，入肺、胃經(jīng)，有養(yǎng)肺和養(yǎng)血的功效。肺陰不足、咳嗽、氣喘、盜汗、咯血或體弱多病、術后康復、腫瘤化療后人群服燕窩蟲草銀耳湯有顯著效果，常服此方健身延年益壽。