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豆腐怎么做才更美味營養

豆腐怎么做才更美味營養

豆腐是不少人都喜歡吃的食物,它含有豐富的蛋白質和其他營養緣分,營養價值可跟牛奶相提并論。不過讓很多人都頭疼的是,豆腐很難入味,這而且它的豆腥味也會影響其做出菜來的味道,下面就為大家介紹兩道豆腐的吃法,可以讓輕松做出美味的豆腐大餐。

麻婆豆腐

材料:嫩豆腐1塊、豬肉200g 嫩豆腐1塊、豬肉200g 豆豉少許、蒜苗、姜末、蒜末、料酒、醬油、郫縣辣豆瓣醬少許、淀粉水。

做法

1、蒜苗切小段,姜、蒜切成細末,豬肉剁餡,豆腐切成小塊過水漏勺瀝水備用。

2、炒鍋上火加少許油,下肉,炒至肉變色。

3、加入姜蒜末炒香,放入郫縣豆瓣醬,炒出紅油。

4、加入豆豉、高湯,豆腐下鍋,加入一點料酒、醬油增色,小火煮5分鐘左右,勾芡。

5、最后開大火,等油浮上來就可以了,出鍋裝盤后撒上蒜苗就可以了。

魚香豆腐

材料:豆腐一塊木耳3朵胡蘿卜一根 糖 鹽 醋淀粉大蒜瓣3枚香蔥番茄醬

做法

1、先把豆腐切成2厘米見方的小塊,用淡鹽水浸泡10分鐘(防止一會兒炒碎)。

2、木耳泡發切絲,胡蘿卜切絲,小香蔥切末,大蒜剁碎。

3、2勺糖1勺醋2勺番茄醬2勺水1勺醬油調成汁待用。

4、豆腐從鹽水中撈出瀝干水分,熱鍋涼油,放入蒜末爆香,放胡蘿卜木耳翻炒,聽到木耳爆出響聲,放豆腐翻炒,至金黃色,放調好的汁小火咕嘟一下,放一勺鹽,待湯汁濃稠后關火,出鍋裝盤撒上小香蔥即可。

以上的這兩種豆腐的做法,家常而經典,只要按照上面的方法做了就能夠吃到味道鮮美的豆腐了。吃貨們趕快學起來吧,在家中就能夠做出來的豆腐大餐。

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