隨著年齡的增長，男人的體質就會下降，很多的男人都會患上高血壓，大部分高血壓都和男性飲食有關系，其實在男人的飲食中也有很多可以讓男人降壓的食物。今天我們來介紹可以讓男人降壓的幾款湯。

可以讓男人降壓的幾款湯

西紅柿海帶湯

原料：西紅柿汁50克，水發海帶250克。鮮檸檬2個擠汁備用，奶油50克，醬油、精鹽少許，高湯適量。

做法：將水發海帶洗凈，切成絲，放入高湯中煮5分鐘。再在高湯中放入奶油、醬油、精鹽、鮮檸檬汁、西紅柿汁，煮開，倒入湯碗內即可。

海帶南瓜湯

原料：南瓜半斤，海帶四兩，瘦肉一兩，姜三片，水六碗。

做法：南瓜去皮去核切塊。海帶洗凈浸軟切段出水，水滾后材料用慢火煲2小時，加鹽調味。

紫菜玉米湯

原料：嫩玉米、黃豆芽、黃瓜、紫菜、蛋白。

輔料：鹽(少許)、味精(少許)、香油(適量)。

做法：將菜洗凈，嫩玉米切塊兒，黃豆芽摘去根，黃瓜切片。湯鍋水燒開之后，放入玉米和黃豆芽，煮上15至20分鐘，然后加入黃瓜和紫菜，滾上幾分鐘，把蛋白淋上去，加上鹽和味精，滴上幾滴香油，關火，盛出。

薏米冬瓜湯

原料：薏米50克，冬瓜150克，水350克。

做法：冬瓜一塊、薏米用清水泡4-5小時備用，冬瓜切成1.5公分半的厚片。薏米入鍋大火燒開后轉小火煮熟至開花湯稍微變白即可。下入冬瓜轉大火燒開轉中火煮2分鐘即可出鍋。

注意：薏米一定要提前泡4-5小時，煮的時候煮開后一定要停火30-50分鐘，在用小火煮20分鐘花就開了。冬瓜和薏米的比例1:3最好，放入冬瓜開著鍋不要蓋蓋子，口感會好。

生活中的食物有很多，以上這些可以讓男人降壓的幾款湯的食譜的食材也經常的出現在男人的飲食中，都是可以讓男人降壓的食物，所以為了自己的身體健康請珍惜以上健康的食物，趕快動手飲食吧!