色香味俱佳的冰糖鳳爪
雞爪是很多人都喜歡吃的食物,雖然雞爪上的肉不多,但是卻有著豐富的膠原蛋白,所以經常吃可以起到美容的作用,而且雞爪的熱量比較低,愛美卻又怕胖的女孩子們可以放心吃,今天要給大家推薦的就美食就是冰糖鳳爪。
食材主料:雞爪600g
食材輔料:油適量、鹽適量、冰糖80g、醬油適量、八角3枚、香葉2-3片、花椒適量、桂皮1小段、料酒適量
制作步驟:
1、先將買回來的雞爪剪掉指甲,剝去黃色的硬皮,再用水揉洗干凈,燒一鍋開水,用沸焯燙一下撈出備用。
2、將鍋子洗凈,鍋底放少許植物油,放入適量冰糖,用小火炒至冰糖融化。
3、當冰糖炒至金黃色的時候,放入焯燙好的雞爪翻炒均勻,讓雞爪都均勻的裹上一層冰糖色。
4、然后再加入八角、香葉、花椒、桂皮、醬油、料酒。
5、再加入適量的老湯或者清水(水位剛好淹沒雞爪即可),先用大火,待水燒開后放入適量精鹽進行調味,然后轉成小火繼續燒煮20分鐘左右。
6、等到雞爪燒的爛熟之后,再轉大火收汁,至鍋內的湯汁粘稠即可。
7、冰糖鳳爪做好了,美美的開動吧。
小貼士:
1、雞爪一定要處理干凈,剪掉指甲
2、糖的比例依個人口味適當添加
營養價值:雞爪的營養價值頗高,脂肪含量低,而且含有豐富的鈣質及膠原蛋白,多吃不但能軟化血管,同時具有美容功效。
以上就是冰糖鳳爪的詳細做法,其實做起來并不復雜,喜歡吃有咬勁的朋友在烹飪時可以縮短燒煮的時間,喜歡吃軟爛的朋友可以多煮一會兒,至于菜肴的甜度也因人而異,大家可以根據自己的口味進行調節。
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