現在的都市人最常患的就是亞健康類的疾病。亞健康是一種處于健康和疾病之間的身體狀況，如果不能及時進行身體的調理和治療，就很容易引發身體的各種疾病。而亞健康則分為多種類型，包括心理亞健康、身體亞健康、行為亞健康等。既然我們都知道了亞健康問題的嚴重性，那么你知道亞健康的診斷方法么?下面就跟小編一起來了解一下亞健康的癥狀類型都有哪些，我們應當如何預防。

亞健康如今已經成為影響人們健康的一大問題，雖然沒有表現出明顯的疾病，但是也離疾病不遠了，如果長期心情抑郁、沒有胃口等，不但會影響到生活，也會影響到工作，但為了早日發現亞健康，要來了解亞健康診斷方法，首先我們來看看亞健康的類型。

亞健康的類型

1、身體成長亞健康：學生營養過剩和營養失衡同時存在，體質較弱。

2、心理素質亞健康：來自家庭、學校的壓力，引發了青少年的逆反心理、反復心理、自卑心理、厭學心理等，抗挫折能力較差。

3、情感亞健康：本應關心社會，對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的“心理領空”越來越狹小。

4、思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅定，容易接受外界刺激并改變自我。

5、行為亞健康：表現為行為上的程式化，時間長了容易產生行為上的偏激。

亞健康診斷方法

1、脫發、斑禿、早禿，每次洗發都有一大堆頭發脫落。

2、是否經常吃油炸食品、高熱量食物、腌制食品?

3、免疫力差，渾身乏力、易疲倦，經常性感冒、口腔潰瘍等。

4、是否經常抽煙、喝酒、熬夜、作息時間不規律?

5、精神壓力大、煩躁、焦慮易激怒、情緒低落、悲觀、厭世，不愿與外界接觸。

6、是否經常便秘，大便臭味、沖不凈，臉上長斑、長痘、皮膚灰暗?

7、是否有心慌、胸悶、胸口痛，有時是左上肢及背部痛，進一步會出現上樓或勞動出氣困難，嚴重時可能會有絞痛感等。

8、是否有腦供血不足，表現為頭痛、頭暈、失眠多夢、記憶力下降、反應遲鈍、注意力不集中，肢體麻、脹、痛，步態不穩等?