對于健康人來說，夏季由于高溫酷熱，體內水分流失嚴重很容易導致身體脫水中暑；對于糖尿病患者，疾病本身就會導致口渴多尿，因此糖尿病患者在夏季生活更要注意在各方面做好保健，下面一起來看下。

糖尿病人的夏季保健養生

注意一：多喝水，少喝飲料

糖尿病患者往往會擔心因為多飲導致多尿，其實多尿是由于血糖高的緣故，如果限制飲水，更容易造成脫水。老年糖尿病患者容易血液濃縮導致血栓形成、高滲性昏迷、腎功能障礙等，因此糖尿病患者不應限制飲水，但也同樣不宜一次性大量飲水或飲用過涼的冷飲，忌飲含糖高的飲料和含氣的飲料，應多喝涼開水或涼茶水。

注意二：夏季吃水果要適量

夏季各種水果新鮮上市，但糖尿病患者吃水果可不能太放縱。尤其是血糖高，尚未控制的糖尿病患者更需慎食。病情穩定的糖尿病患者也應在營養師或醫生的指導下合理選用含糖量低的水果，尤其是要根據每天的總熱量適量食用。夏季適宜糖尿病患者吃的蔬菜有：茄子、黃瓜、豆角、洋蔥、苦瓜、西紅柿等。可以在兩餐之間或睡前半小時食用適量水果，應注意水果的含糖量，食用含糖量較高的水果時應注意減少主食的量。

注意三：飲食衛生嚴把關

夏季氣溫高，食物容易變質，戶外飲食更是如此，糖尿病患者應嚴格注意飲食衛生，防止胃腸炎的發生。因為腹瀉或嘔吐可導致水和電解質代謝紊亂，誘發高滲性昏迷。腹瀉或嘔吐所致的碳水化合物吸收減少則會誘發低血糖。

注意四：保持皮膚干爽

夏季個人衛生同樣很重要，尤其是對于糖尿病患者。注意個人衛生，需要堅持洗澡，及時更衣，洗腳后注意擦干，保持腳趾間的皮膚干燥，避免細菌和真菌感染。夏季因出汗多、蚊子咬，皮膚易出現瘙癢，糖尿病患者皮膚被抓破后容易感染，傷口不易愈合。因此在被蚊蟲叮咬后，不要用力搔抓癢處，可用花露水等止癢。

糖尿病人最明顯的特征就是“三多一少”：多尿、多口渴、多飲水，體重比平常有所減少。所以糖尿病患者夏天更要注意調整自己生活里的細節保健。保持一個良好的作息習慣，飲食上管住嘴，戶外邁開腿多運動，相信把血糖穩定在一個理想的水平不是什么難事。