喝茶來養生是近幾年很流行的一個主題，如今生活水平提升了，我們有時間也有條件來喝茶。飯后來上一杯茶去油膩解渴又養生，這是很多朋友的習慣。其實飯后茶是不科學的，從健康的角度來說，飯后茶會影響到身體的健康，短時間沒什么明顯影響，但對身

專家指出，很多人根本就不適合喝茶。茶中含有2%—5%的咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高，過量的咖啡因可導致神經過度興奮，引起失眠；同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利；濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高，飲后使中樞神經系統的興奮性增高，進而可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃黏膜刺激加強，易導致胃潰瘍；咖啡因還可以使人上癮，形成惡性循環。

飯后喝茶不僅會導致消化不良，還有可能增加患結石的風險，茶葉中含有鞣酸和茶堿，這兩種物質都會影響*對食物的消化。胃液和腸液是*消化食物必不可少的，可當鞣酸進入胃腸道后，會抑制它們的分泌，從而導致消化不良。此外，鞣酸還會與肉類、蛋類、豆制品、乳制品等食物中的蛋白質產生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。如果吃的食物當中含有金屬元素，如鐵、鎂等，鞣酸還有可能與它們發生反應，長年累月就可能形成結石。此外，胃酸偏酸性，而茶水偏堿性，飯后立即喝茶，茶堿不僅會抑制胃酸的分泌，還會稀釋胃酸，影響胃酸中蛋白酶等的分泌，從而影響消化。

最科學的是餐后半小時再喝茶，而對于孕婦來說，茶中含咖啡因，所以最好少喝。

茶葉中咖啡因能影響身體6個器官正常工作

1、心臟

咖啡因以兩種方式作用于心臟：除了影響調節心血管系統的大  腦中樞，也直接對心臟產生作用。高劑量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分鐘增加 10~20 次心跳，并且可能使某些人短暫心律不齊。

因此，適度飲用含咖啡因(平均每天最多 500 毫克)的飲品，不會大幅提高心臟疾病風險，但超過這個劑量可能會增加患心肌梗死的風險。

2、腎臟

早上喝咖啡后愛上廁所，是許多人經常遇到的事。這是因為咖啡因會影響腎臟的腺苷受體，起到類似利尿劑的作用。咖啡因也可能減緩大腦釋放一種減少尿液生成的抗利尿激素。

3、消化系統

咖啡中的酸質、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促進胃酸分泌，長期大量飲用含有咖啡因的飲品，會導致胃病。

4、呼吸系統

咖啡因及類似藥物對于呼吸有兩種影響，一是增加呼吸速率。此外，咖啡因可使氣管周圍的平滑肌放松，因而使氣管擴張，增加呼吸量。但咖啡因不可以作為藥物用于臨床來治療哮喘。

5、生殖系統

有研究指出，婦女懷孕期間喝咖啡，生下的嬰兒出生體重較低。也有研究顯示，服用咖啡因(相當于每天喝多于一杯咖啡)可能顯著降低婦女受孕的機會。

6、眼睛

咖啡因會使眼部微血管收縮(變窄)，使得進入眼睛細胞的營養物質減少，也會降低眼睛清除廢物的速率。

以上為大家介紹了飯后喝茶的危害，希望大家可以及時糾正這個不良的習慣。想喝茶，完全可以在飯后1-2小時后進行，這樣既可以養生，又不妨礙身體營養物質的吸收。