如今，癌癥成為威脅人類健康的頭號殺手，而直腸癌又是*常見的癌癥之一，直腸癌的高發人群也越來越趨于年輕化，給人類的健康帶來了極大的威脅。那么我們該如何預防直腸癌呢?下面就為大家介紹預防直腸癌的健康常識。

國外新的研究顯示青少年時期常吃雞肉，長大后患腸癌的可能性比較小。科學家發現家禽類肉降低青少年患腸腫瘤約20%的風險，減少直腸癌高達50%的風險。雞肉似乎降低了患腺瘤的風險。

選擇健康的飲食方式：兒童多食用雞肉的飲食方式減少患腸癌的風險。這項研究是第一個關于青少年食用肉類與減少腸道癌癥風險之間的關系。英國每年超過40000的人被診斷為腸道癌癥。該病死亡率極高，大約每年死亡人數達到16000人，因為很多患者忽視早期癥狀的預警信號，一旦發展為癌癥只有先進的醫療技術才能控制病情。

高脂和紅肉(烹飪前呈現岀紅色的肉)的飲食方式，以及缺乏運動的生活方式，這些都被認為是最主要的風險因素。

科學家發現食用家禽類的肉，減少了青少年腸腫瘤約20%的風險，減少直腸癌高達50%的風險在這項研究的開始階段，記錄所有女性在兒童和青少年階段飲食習慣的詳細情況。然后，監視觀察十年后有多少人經診斷患有腺瘤。在青少年時期吃雞肉最多的女性，患癌癥早期癥狀的可能性最小。不過，研究人員還發現那些吃紅肉最多的比那些吃紅肉最少的女性易于患上腺瘤，而吃魚似乎未起到防護作用的效果。雖然這項研究僅局限于女性，但是研究結果對男女同樣都適用。

預防直腸癌，合理的飲食也算是一個重要的防護措施，食物中存在著許多抑制腫瘤生成的防癌物質，如維生素A、C、D、E，礦物質硒、鈣、碘、鋅、鉬和食物纖維素都具有一定的防癌或抑癌作用。