牙周炎是常見的一種口腔疾病，給患者的生活、健康帶來了極大的威脅，也會導致牙齒的缺失。那么有什么方法可以預防牙周炎呢?下面我們就為大家介紹預防牙周炎的日常飲食療法，一起來學學吧!

1、注意礦物質的攝入。尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關系，鋅可以抗感染，增強愈合。

2、補充豐富的高蛋白飲食。可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

3、少吃油膩、刺激性食物。油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因為糖類導致菌斑形成并阻止白細胞消滅細菌。

4、過多的供應與缺乏，都可引起機體的營養代謝的紊亂，各種營養素之間的分配比例要適當。食物中的優質蛋白質要稍多于正常人，攝取適量的氟化物，脂肪食物不宜過多。

5、供給多種維生素。尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B 族維生素有助于消化，能保護口腔組織;維生素C可調節牙周組織的營養，可促進牙齦出血復原，有利于牙周炎的康復。

6、維生素A可以預防牙周病，加強釉質的抵抗力，使牙周組織的上皮細胞活力增強。維生素B1、B2，菸堿酸也是牙周病防治中常需補充的維生素。維生素C與膠原的合成，以及牙本質細胞和成骨細胞的機能有關，對于牙齦牙槽骨和牙周膜，均有影響。

7、中醫認為牙周炎是由于火與腎虛二者引起，凡由火氣引起的牙周病，應戒厚味，清火邪為主，可用綠豆湯、蘆根湯。不用油煎炸、少用厚滋濃味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由腎虛而引起的牙周病，應以補腎為主。

8、可用高質量的動物性蛋白質，多用奶類與貝殼類食品與新鮮的紅黃綠色蔬菜。如取鮮馬蘭頭四兩洗凈，放適量水煮爛，再用紗布絞汁，每日取汁一碗，分二次服用，五天為一療程，有消炎解毒功效。

牙周炎會不會傳染

牙周炎一般是有細菌引起的，那么通過細菌的傳播，應該是會傳染的，但是為何網上的非常多人都認為是不會傳染的呢? 為何不會傳染?下面就為大家詳細講解一下。

牙周炎不屬于傳染病。傳染病是指由特定病原體引起的通過特定的感染途徑在宿主和易感人群之間傳播的，感染性疾病。到目前為止引起牙周炎的細菌還不可以確定，也就是說非常多細菌都在其中發揮了作用，這些細菌廣泛存在于自然界中，并非只在人群中傳播，也不會引起特定的疾病，或者說引起的疾病不只牙周炎一種，所以，牙周炎不會傳染，但是保持口腔衛生是預防牙周炎最重要的武器。

面對牙周炎，大家平時要注意口腔衛生，正確刷牙，積極的治療!