胃脹氣很難受，引起胃脹氣的原因也有很多，常見的有消化不良、胃動力不足，一般表現為飯后飽脹、坐臥不安。胃脹的反復發作還可能引起胃炎、消化道潰瘍，嚴重者可能發展為胃癌。

因而當出現胃脹氣癥狀時怎么辦?最好采取適當的調理方法。

1、常喝粥湯

如果腹中脹氣，胃里覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

2、喝點稀醋

若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。

3、溫熏足三里

大病之后或勞倦過度，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用干艾葉點燃熏灼足三里穴(間隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連熏3～5天。

4、多做運動

若無大病、重病，出現脹氣后，應該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。

胃脹氣利用中醫方法緩解也是很好的選擇，根據上述的方法，我們只要是在家里就可以進行了。胃脹氣的前期癥狀比較容易和其他胃病混淆，所以一定要發現身體不對的時候就及時檢查。