加速衰老的9個(gè)壞習(xí)慣 睡前不洗臉
人從出生的那一刻開始,就意味著在逐漸衰老,人到了25歲之后,衰老的跡象就越來越明顯了。但是有些人年齡很大,看起來依然年輕,有些人年紀(jì)輕輕卻看上去容顏已衰。衰老的速度和什么有關(guān)呢?其實(shí),衰老速度與日常生活方式及如何對待自己的身體密切相關(guān)。因此,改變錯(cuò)誤習(xí)慣,就能減緩衰老。下面小編總結(jié)出加速衰老的9個(gè)錯(cuò)誤習(xí)慣。
加速衰老的錯(cuò)誤一:不愛喝水。每天飲水充足能調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)、促進(jìn)免疫功能。美國《人類神經(jīng)科學(xué)前沿》刊登一項(xiàng)近期研究發(fā)現(xiàn),喝夠水甚至能改善情緒狀況。在抗衰老方面,喝水的最大好處是滋潤肌膚、清潔皮膚。專家建議,每天應(yīng)喝夠6~8杯水。
加速衰老的錯(cuò)誤二:不抹防曬霜。長時(shí)間在外又不抹防曬霜(包括冬天),可能會因過度日曬加速皮膚老化。美國《內(nèi)科醫(yī)學(xué)年鑒》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),即使是人到中年,出門涂抹防曬霜(防曬指數(shù)至少為30)對于延緩皮膚衰老也極其重要。當(dāng)然,越早養(yǎng)成防曬習(xí)慣,對肌膚的保護(hù)作用就越好。
加速衰老的錯(cuò)誤三:睡前不洗臉。睡前不徹底洗臉有害健康。因?yàn)橐惶煜聛恚つw和毛孔會聚集很多污垢、油脂,如果睡前不徹底洗臉,夜間就易發(fā)生毛孔堵塞,睡醒后可能會感覺皮膚刺痛,膚色也極不健康。
加速衰老的錯(cuò)誤四:皮膚不保濕。做好皮膚保濕工作,不一定要用價(jià)格昂貴的保濕霜,每天涂抹普通面霜護(hù)膚即可。不要選擇含刺激化學(xué)成分的保濕霜。專家建議,每天早上在臉上抹一點(diǎn)椰子油,自然、省錢又能高效保濕。
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