耳朵上匯聚了很多穴位，經常按摩耳朵可以刺激穴位，對內臟器官進行保健，當然耳朵的按摩不是隨意進行的，不同的按摩手法能起到不同的功效。需要明目、補腎、治喉嚨痛嗎？試試以下各種的按摩方法吧。

【提拉耳垂法】

用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，食指放在內側，方向由內向外提拉，力度由輕到重，以不疼為度，每次3~5分鐘。此法對頭痛、頭昏、耳鳴等有緩解作用。

【提拉耳尖法】

以雙手拇指和食指捏住耳廓的尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦，約15~20次，直至局部發熱發紅。此法可清腦明目、止痛、鎮靜、養腎等。

【搓彈雙耳法】

雙手輕捏雙耳耳垂，搓摩至發紅發熱，將耳垂往下拉，再使耳垂彈回，每日2~3次，每次約20下。此法可促進耳朵的血液循環，有助于健腎壯腰。

【手摩耳輪法】

雙手拇、食指沿耳輪上下摩擦，直至耳輪發熱。此法有助于聰耳、明目。