如何保護牙齒的健康 選用軟毛牙刷
很多人的牙齒并不是潔白的,大部分人的牙齒都會變黃,牙齒變黃可能是由于刷牙方法不正確,也可能是吸煙、吃有色食品、過度使用漱口水、進食酸性食物和飲料后沒有及時用清水或茶水漱口導致的。那么,靠刷牙能使牙齒變白嗎?日常生活中又該如何保護牙齒的健康呢?
如何保護牙齒的健康
原因分析
吃酸后不漱口牙也變黃
牙齒究竟應該是什么顏色才算健康?這首先要糾正一個誤區。很多人以為,健康的牙齒應該是純白色的,就像牙膏廣告中模特的牙齒一樣。事實上這是錯誤的。正常牙的結構,是一層較為透明的牙釉質里包含著淡黃色的牙本質,因此,正常牙的顏色,應該是略帶黃色的。特別白而沒有透明性的牙齒,反 而會給人不真實的感覺。
那為什么很多人的牙齒會變得更黃、甚至變黑呢?根據病因的不同,牙齒變色可以分為內源性著色和外源性著色。
內源性著色牙,指的是由于受到病變或藥物的影響,牙齒內部結構發生的著色,常伴有牙齒的發育異常;而外源性著色牙,主要指由于藥物、食物、飲料(如茶、咖啡等)中的色素沉積在牙齒表面,而牙齒內部結構并不受影響。
刷牙方法不正確、吸煙、咀嚼有色食品、過度使用漱口水、進食酸性食物和飲料后沒有及時用清水或茶水漱口等生活習慣都可導致牙齒著色。
如何保護牙齒的健康
誤區澄清
美白牙膏真能把牙“刷”白?不靠譜
現在市面有著各種標榜能夠把牙齒刷白的美白牙膏。但事實上,牙膏真的能美白牙齒嗎?
牙膏是由粉狀摩擦劑、濕潤劑、表面活性劑、黏合劑、香料、甜味劑及其它特殊成分構成的。因此,牙膏在一定程度上可以起到去除菌斑、清潔拋光牙面的作用。刷牙是自我清除菌斑、維持牙齒潔凈的主要手段,設計合理的牙刷和正確的刷牙方法能有效地去除菌斑。我們一般主張每天早晚各刷一次。
用美白牙膏來美白牙齒,用的主要是物理的方法,即主要是依靠牙膏中的摩擦劑去除輕微的牙齒外源性色素沉積。但是,對牙齒深層著色和頑固著色,單靠用美白牙膏刷牙,效果不大。
如何保護牙齒的健康
護牙錦囊
吃酸以后及時漱口
日常護牙,究竟要注意些什么呢?可通過養成以下幾個生活習慣來保持口腔健康。
1.掌握正確的刷牙方法,堅持每天刷牙2次,每次3分鐘;
2.選用軟毛牙刷,選擇合適的牙膏;
3.牙刷涉及不到的地方用牙線清理食物殘渣;
4.遠離酸、甜、過黏、過硬的食品,嘗試戒煙,養成正確的飲食習慣;
5.進食酸性食物和飲料后,及時用清水或茶水漱口;
6.不要經常咬緊牙關,避免用舌頭推牙齒;
7.經常進行牙齒自檢,每6個月到醫院口腔檢查,建議一年可進行一至兩次洗牙。
牙齒是我們身體最重要的器官之一,俗話說:牙好胃口就好,擁有一口健康的牙齒,是難能可貴的。很多老年人年紀大了,牙齒都不太好,吃什么都吃不下去,所以平時一定要注意保護牙齒!
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