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檸檬泡水的功效與作用

檸檬泡水的功效與作用

檸檬是大家熟知的一種堿性水果,現在正是檸檬上市的季節,但是你知道檸檬具體有哪些營養價值嗎?檸檬泡水的功效與作用有哪些呢?現在尋醫問藥中醫頻道就帶大家了解一下。

檸檬泡水的功效與作用

檸檬的營養價值

檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分,此外,還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。我國中醫認為,檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿,調劑血管通透性,適合浮腫虛胖的mm。吸煙者要多吃檸檬,因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。檸檬熱量低,且具有很強的收縮性,因此有利于減少脂肪,是減肥良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化并減少血液粘稠度。熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩余,可涂在面部治療面斑,粉剌。

檸檬抵抗壞血病

為什么蔬菜和檸檬能治療這種疾病呢?人們首先想到的是,這些食物中必含有維持生命的某種必需物質--維生素。20世紀初,人們推測壞血病是一種維生素缺乏癥。到了30年代,人們終于從腎上腺皮質、包心菜、檸檬汁中分離出"已糖醛酸",弄清了它的化學結構,并確定它是抗壞血酸(即維生素C)的要素,因此人們稱它為"神秘的藥果"。

檸檬為蕓香科常綠小喬木,原產中國喜馬拉雅山麓,目前地中海沿岸、東南亞和美洲等地都有分布,我國四川、臺灣、福建、云南、廣西等地也有栽培。其中四川安岳種植面積較大,占全國種植檸檬80%以上。嫩葉和花,都帶紫紅色,果長圓形或卵圓形,大小如雞蛋,淡黃色,表面粗糙,頂端呈乳頭狀,果皮較厚,芳香濃郁,果汁較酸,但可配制飲料,還可提煉成香料。美國和意大利是檸檬的著名產地,而法國則是世界上食用檸檬最多的國家。

檸檬的功效與作用

袪痰: 更鮮為人知的,是檸檬也能袪痰,且袪痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨干涸不適。

另外,每天早上在還沒有進任何食物前喝一杯檸檬水,不但可以加強腸胃蠕動、治療便秘、排出體內毒素、達到美容的功效,還可以去除口腔異味,消除口臭。

上述為大家介紹了檸檬泡水的功效與作用,檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦,每天早晨喝一杯檸檬水會讓眼睛更有神、皮膚更紅潤。其實除了美容外檸檬還可以預防疾病呢!常喝檸檬水潤喉、美容兩不誤!這些就是檸檬泡水的功效與作用,大家都來喝起來吧!

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