反復失眠 喝桑葚飲有奇效
也許是隨著年齡的增長,煩心事也不知不覺滋長了很多,結果就是導致失眠的厲害。尋醫問藥網告訴大家一個小偏方,反復失眠,喝桑葚飲有奇效,希望能幫助大家解除痛苦。
選用鮮桑葚40克,冰糖20克,加水兩碗,煎至1碗后,即可服用,連續飲用一周有奇效。中醫認為,桑椹味甘、性寒,具有補肝益腎、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏須發的作用,特別適合習慣性便秘、老年人血虛便秘、貧血、脫發、須發早白、失眠患者食用。
現代營養學研究也發現,桑椹里含大量的蛋白質、氨基酸和維生素,能補益肝腎,改善腎功能,減輕神經衰弱癥狀,對緩解失眠大有幫助。冰糖則具有安神去燥的功效。冰糖桑葚飲可補肝益氣、養陰潤燥,尤其適合神經衰弱、失眠、習慣性便秘者及腸燥便秘的老年人服用。
此外,再給大家推薦一個緩解失眠的偏方,即桑椹棗仁湯。具體使用方法是:桑椹30克、炒酸棗仁15克,水煎服,每日1劑,連服1~3周。
值得注意的是,桑葚性質偏寒涼,脾胃虛寒、大便溏稀者不適合食用。而且,對于孩子而言,也最好別過多食用桑葚,因為桑椹含有較多鞣質,會影響孩子對鈣、鐵、維生素的吸收,影響骨骼發育。同時,糖尿病患者及糖耐量異常者使用桑葚飲時最好別加冰糖,以免造成血糖升高,誘發意外。另外,導致失眠的原因有很多,最好先請醫生辨明失眠類型再看是否適合使用這個偏方。
桑葚果實甘甜,也非常適用于平時當水果。5、6月正是桑葚成熟的好時節,有失眠困擾的朋友,不妨試試看。
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