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中醫:夏季睡覺頭朝東腳朝西更好

中醫:夏季睡覺頭朝東腳朝西更好

很多人都不講究睡覺的時候,床的朝向,也不講究睡覺時頭的朝向,不過中醫認為,夏天睡覺最好是頭朝東,腳朝西,這是為什么呢?下面尋醫問藥網中醫頻道就來為您揭秘。

我國唐代著名醫家孫思邈在《千金要方·道林養性》中說:“凡人臥,春夏向東,秋冬向西。”就是說,睡眠的方位以春夏二季,頭向東,腳朝西為宜。秋冬則頭向西,腳朝東為宜。

在人類生命的過程中,大約1/3時間是在枕頭上度過的?梢哉f,睡眠是健康的“終生伴侶”。歷史上,注重養生的帝王公侯甚至百姓都很注重睡眠,其中很重要一個方面是講究睡的方位。當您參觀北京故宮時,不知是否注意到了帝后床榻擺放的方位都是東西方向,這是為什么呢?

從“天人相應”的整體觀來看,睡覺方位對人的睡眠和健康也是有影響的。我國唐代著名醫家孫思邈在《千金要方·道林養性》中說:“凡人臥,春夏向東,秋冬向西。”就是說,睡眠的方位以春夏二季,頭向東,腳朝西為宜。秋冬則頭向西,腳朝東為宜。

從季節上來看,春夏屬陽,秋冬屬陰;從方位上講,東方屬陽,西方屬陰。春夏之季陽氣升發旺盛,秋冬則陽氣收斂潛藏而陰氣盛,故春夏之季頭向東臥以順應陽氣,秋冬之季頭向西臥以順應陰氣,符合中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的養生原則。當然,限于家居布局的影響,大家不一定非要拘泥于這些理論。

尋醫問藥網溫馨提示:夏季天氣炎熱,很多人都不愿意蓋被子睡覺,中醫建議,不管天氣多熱,夜晚都要蓋點薄被子,尤其是肚子。同樣,在秋季晚上氣溫較低,睡覺時要注意保暖。睡前不要喝茶、少喝水,避免因頻繁起夜而著涼。

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