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硬皮病夏季養(yǎng)生保健的要點
炎炎夏日,如何保健是硬皮病患者目前比較關心的問題,大家都害怕得病,因為得病會消耗自己很多的力氣。所以怎樣保健很重要。那么怎么樣才能使硬皮病患者避免病情反復,有利于健康呢?下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹硬皮病患者夏季保健四要點。
第一、注意飲食衛(wèi)生。夏季細菌繁殖旺盛,食用剩飯、剩菜及變質水果、未洗凈的水果、蔬菜易于感染腸炎、菌痢,出現(xiàn)發(fā)熱,免疫力低下,感染誘發(fā)病情活動。
第二、飲食要清淡、多樣化。每日攝入推薦劑量的維生素也是健康飲食很重要的一部分。良好的飲食可以改善整體的健康水平,并有助于控制體重、調節(jié)免疫力。硬皮病患者胃腸道常受累,胃腸道變硬,蠕動能力差,要吃一些柔軟、易消化食物,避免食用生、冷、硬及油膩食物。
第三、鍛煉適度。避免進行強度過大的鍛煉夏季本身出汗多,耗傷津液,西醫(yī)講汗液帶走較多鹽分及鉀離子,如果過度活動,會引起出汗多,低鈉、低鉀,出現(xiàn)虛脫、乏力、惡心、食欲不振等不適。
第四、起居有節(jié)。及時增減衣物、調節(jié)情緒夏季天氣炎熱,要適當午睡,使下午保持精力充沛。早睡、早起,莫熬夜、休息不足,導致免疫力低下。夏季天氣變化無常,有時炎熱,有時候又涼,尤其在雨后,所以要及時增減衣物,避免電扇直吹或空調調的太低,貪圖涼快、舒適,導致感冒、免疫力低下,誘發(fā)病情活動。
關于硬皮病患者的夏季保健就為大家介紹到這里,希望對大家有所幫助,如果您還有什么不明白的或者想要了解更多的相關知識,可以咨詢我們的專家,我們將竭盡全力為您解答。
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