不知道大家平時有沒有飯后散步的習慣。其實散步對*健康是很有利的，它能夠幫忙緩解我們一天積累的緊張，能夠讓自己的眼睛也同時的得到放松。古往今來，許多名人也喜歡散步。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹各種名人對散步的見解。

馬克思認為，最有效的、最適宜的鍛煉和休息方式是散步。他能一邊談話，一邊散步，連續幾個小時。1837年，由于過度工作使他的身體垮了下來，但他每天仍從住處步行到柏林大學，步行使他心情舒暢，不久便恢復了健康。他曾回憶說：“我沒有想到虛弱的我卻恢復得十分健康和強壯。“從那時起，他把散步作為健康和休息的最重要的手段，并長期堅持了下來。

恩格斯是一個積極的體育愛好者，擊劍、游泳、騎馬都是他擅長的體育運動，但是，他受益最大的一項體育運動，則莫過于散步了，散步幾乎成了他生活中的一個重要組成部分。1870年，恩格斯從曼徹斯特遷到倫敦，住在馬克思家的附近，從那時起一直到1883年馬克思逝世，他們幾乎每天都要見面。只要天氣晴朗，又沒有其他特殊原因，他們總是在下午一點左右一起去散步，之后，就以充沛的精力投入到工作中。恩格斯曾在文章中記述，這種每日必行的散步，甚至在馬克思病重的時候也沒有停止過。

居里夫人一生忙于科研。在丈夫下幸去世后，她的工作更加繁忙了。但她認識到，為了科學事業，必須要堅持鍛煉。她選擇了散步作為運動。她認為：“科學的基礎是健康的身體。”

世界著名科學家愛因斯但，惜時如金，但他每天仍然抽出時間從事體育活動。一次，他去比利時訪問，國王和王后準備隆重地歡迎這位杰出的科學家。火車站上張燈結彩，官員們身著禮服列隊在車站迎接，可是，旅客都走光了也不見愛因斯但的影子。原來，他提著皮箱，拿著小提琴，從前一個小站下車，一路步行到王宮。王后問他為什么不乘火車到終點站，而偏偏徒步受累呢?他笑著回答：“王后，請不要見怪，我生平喜歡步行，運動常給我無窮的樂趣。”

看了這篇文章，我們了解到原來各種社會上杰出的人也會選擇散步來緩解自己的疲勞，可見得散步確實有它的可取性所在，我們平時要多出去走走，不要老是宅在家中，適當地散散步，讓自己回歸一下自然。