武則天是我們歷史上第一位女皇帝，前陣子因為電視劇的播出，讓我們對這個女皇帝又燃起了好奇心。她為什么能夠在那么動亂的時代活得這么久呢?下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹武則天的長壽之道。

一個人能否長壽受先天和后天兩大因素制約。中國歷史上唯一的女皇武則天健康長壽說明了這個問題。

武則天生于公元624年，卒于公元705年，終年81歲，這在平均壽命只有30多歲的唐代，實屬鳳毛麟角。公元660年，武則天36歲，始被委以政事，執掌朝政45年，由于她身體健康，精力過人、頭腦清晰、決斷果敢，而且勤于朝政，把李家王朝治理得井井有條。

據考，武則天健康長壽因素之一是先天遺傳。武氏的祖輩、父輩們壽命都很長，特別是她的母親，竟活了92歲，在唐代可算絕無僅有!遺傳基因為這位“一代女皇”時至暮年仍然耳聰目明，提供了先天條件。

武則天習武尚文十分好動，是她長壽的又一原因。武則天從小隨父母練過多種功夫，特別長于養身氣功，從小到老從不間斷。唐太宗歸天之后，她被貶到感恩寺為尼的歲月，更是練功不止，以至“野史”中記載“武才人入寺方始于功”。這是誤傳。武氏從小習武，能騎善射，不僅給以武德感昭天下的太宗皇帝留下美好印象，而且給了她一個健康體魄。這位至高至圣的則天皇帝，雖為嬌女但曾以降服烈馬而震驚朝野，給后人留下美談。

武則天為人開朗、寬容大度，處變不驚，是她延年益壽的又一因素。公元684年，年過六旬的則天皇帝，得知南蠻動亂，柳洲司馬駱賓王還寫了一份討伐武則天的“戰書”，其中列出武則天20大罪狀。胸襟開闊的武則天得知后，令人找來這份“火藥味”極濃的檄文。武則天讀后不僅不怒，反而被駱賓王駕馭文字的能力和過人的才華所動。她嘆息滿朝文武竟無一人可與柳洲司馬的才學相比，并批評當朝宰相，為什么不想辦法把這種人才團結在自己周圍?武則天招攬才不僅倍受推崇，而且也對她健康長壽大有好處。

其實長壽無疑就是要保持健康的身體和良好的心態，兩者其實是同等重要的，因此平時要多注意自身的鍛煉，還有要像武則天一樣，即使面對著很多的煩心事，也要樂觀向上，積極開朗的過好每一天。