說到夏天的話，雖然天氣炎熱，但是好多人還是喜歡外出旅游，但若曬太陽的時間過長的話，我們的皮膚是會受到很大的傷害的，所以我們出門旅游一定要做好很不錯的保護措施才對。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹炎夏外出旅游需要注意什么。

一、炎熱的夏天不宜長時間做日光浴，野外活動要涂防曬油，戴上遮陽帽和墨鏡。

二、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的時候，這段時間要盡量少曬陽光。

三、出游前20分鐘，應涂好防曬品，在涂抹時，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方;另外，夏季出汗多，汗水會把防曬品沖掉，應該每隔幾個小時再涂一遍。

四、不僅是皮膚，頭發也應防曬，在夏季出游時，最好撐把遮陽傘或戴遮陽帽;另外游泳時應戴泳帽，上岸后及時用清水沖洗頭發。

五、如果皮膚已被曬傷，可在夜間進行保養，選擇一些具有安撫、鎮定及舒緩肌膚促進細胞再生的修護液涂擦;避免用熱水清洗和再次曝曬;同時，不要抓撓灼傷的肌膚，以免細菌感染或留下疤痕。

夏天對于我們來說，最為恐怖的就是太陽和病菌了，我們外出旅游的時候要注意做好防曬措施，不要輕易地被太陽燒傷，而且如果在外皮膚破了的話，也不要輕易地去撓抓，要避免細菌的感染。