現在很多的工作都是有一些需要去出差的工作，這對于很多人來說可能有好處不過同時也是有著很多不好的地方。不管怎么說，出差其實就相當于是一段旅途，旅途過程中我們的身體肯定是會老來的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹哪些方法能夠讓我們在出差的時候不辛苦。

曾經，“商務女飛人”是個令職場新人無比艷羨的Title，但在“健康大過天”的當今時代，頻繁的飛行已開始讓越來越多的職業人擔憂。除了密閉機艙內的病毒威脅，旅途的奔波勞累本身也是對身體的考驗，再加上經濟艙綜合征、脫水、腰椎頸椎不適……頻繁的飛機旅行讓作息習慣被打破、生物鐘對時差的適應也讓身體頻繁遭遇挑戰。

專家提醒：如果頻繁出差是無法躲避的現實，作為身體主人的你，至少可以想方設法讓自己的旅程更輕松、更健康。

使用有上網功能的手機，這樣你就可以在去機場的出租車上順手搞定登機所需要的一切手續。另外，南航等航空公司推出新潮時尚的手機電子登機牌，旅客憑手機接收的二維條碼短信，就能在機場自助掃描打印出登機牌，免除排隊等候的麻煩。

自重小于兩公斤的筆記本電腦

出發前準備篇

飛機旅行，少則兩三個小時，多則十幾個鐘頭。出發前作足充足的準備，讓匆忙的旅程成為我們為健康加分的時刻。聰明的你當然要準備充足了再上路。

選擇自重較輕的行李箱

為了減少旅途勞頓，每個女飛人都需要擁有一個輕巧的旅行箱。除了拉桿箱，最好再來一個小巧的手包或雙肩背包。拉桿箱托運、手包里則可放小型筆記本電腦、書、零食等可以隨用隨取的物件。手包里的裝備將決定著你的旅行品質，出發前不妨列個LIST，細心準備好，讓旅途不無聊，更健康。

上網提前預訂座位

出發前可通過網絡提前訂到座位，這樣可避免到達機場后再換登機牌的忙亂。如果你的腿比較長，需要伸得遠一些，那么最好訂一個前排或緊急出口處的座位，這是無需升艙至頭等艙，卻又可以坐得比較舒服的一個好辦法。

其實很多旅途中出現的麻煩我們都是可以很好的避免的，我們可以通過事前的準備讓自己在遇到問題的時候不至于很驚慌，這對于經常往返出差的人來說真的是很有必要的，提前準備好了的話，可以讓我們的旅途更輕松。