我們很多人對于養生都是有著很高的熱忱的，因為大家都想要活得更加的長久，這樣才是能夠讓我們感到每天都幸福的必然要求。但是長壽的話是講究方法的，我們要按照一些規則保持年輕才好。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹如何向生活探索長壽的秘密。

根據對數百個長壽者的生平研究，有一些特性看來是和這些人的健康、長壽有關的。其中，有的是一目了然的，有的則不然。下面這些，可以說是有利于長壽的主要因素：

如果你很幸運，正好出生在一個長壽家族中，那么你也很可能會活得很長久。反之，如果你的遠祖和近親太多健康狀況不佳，其中有許多人因心臟病、糖尿病、癌癥或者中風而早早地死了，那么你活到高齡的可能性也不會太大。

有些人生來就比較好動，比較活躍，有些人則比較好靜，比較懶怠。一般說來，只要不是出于焦慮而緊張地活動，好動對健康是有益的。每天都按常規進行體力活動的人，肯定要比整天懶洋洋地躺著或者坐著的人健康得多，也活得更長久。顯然，在那些特別長壽的人中間，有許多人是興致勃勃的散步者。至于散步和種種花草之類的活動為什么會如此明顯地有利于長壽，這是有特殊原因。因為這類活動屬于“非緊張型”全身運動。

相比之下，那些進行較高強度鍛煉的人，如天天蹦跳或者跑步的人，就有意無意地會擔心自己的健康。如果這種鍛煉太過分，結果會適得其反――當然，如果是年輕力壯的運動員，那另當別論。年輕的職業運動員還來不及關心自己的健康，他們首先要關心的是自己的比賽成績。

生活中本就有很多需要我們去好好的發現的事情，只要發現了長壽的規律，并且我們能夠一直堅持按照那個方法來做事情的話，我們的身體是能夠永葆青春，得到長壽的秘訣一直健康的活下去的。