水果是一些充滿了維生素的好東西，我們平時的話多吃水果能夠幫助我們補充很多的營養，但是水果也是講究一個吃法的，我們如果在不對的時間吃的話，可能會有很多不好的反應。秋天的時候，天氣很干燥，我們多吃水果的話是很好的，下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹秋季水果該怎么吃才能夠健康。

根據自身體質選擇水果

吃水果應該根據自己的身體體質進行選擇。而人的體質從中醫來說，一般分為偏寒型和實熱型兩類。對于這兩種體質不同的人來說，所選擇的水果應該是不同的。

一、體質偏寒型

1、體質特征：怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。

2、適宜水果：應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。

二、體質實熱型

1、體質特征：代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。

2、適宜水果：應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。

三、任何體質：蘋果屬于平和類的水果，不同體質的人都可以食用。

四、飯后吃水果是錯誤習慣

不少人都喜歡在飯后馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。