我們的人生如果要活的很燦爛的話，前提是必須要有著很好的身體才行。我們每天如果要養生的話，其實大多的都是在家中做的，家庭養生保健可能是一個很重要的部分，而且其實是有規律的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹家庭養生保健的三字經。

人生的哲學是：無為而為;身體的哲學是：不愛即愛。

不愛即愛，保持身康體健的三字經或許就是賤、煎、堅。

賤者，把身體看輕一點也。因為身體很“賤”，所以，吃精的不一定是好的，“護”身體，它卻長得更強;把身體當神當寶，供著藏著，動手怕苦了它，走路怕累了它，結果卻壞了它;把身體當牛當馬，天天驅策它，天天使用它，天天勞動它，它就更來勁，更有活力，更能長命百歲。

煎者，讓身體多受苦也。身體是吃得苦中苦、更為體上體的。一個人的體質好壞，往往取決于身體吃“苦”的多與少，身體吃的“苦”越多，體質往往越好。身體是一株野草，不是溫室里的花朵。野草餐風吸露，生機勃勃;家花無風無雨，過得很“幸福”，卻易于枯萎。富貴病，就是謂之此吧�，F在有些人，天氣略熱，要開空調，天氣稍冷，也要開空調�？上В�天不是空調，不能永遠恒溫。人哪能不見天呢?在空調中呆慣的人，見不得天，一見天不是感冒就是發燒，就是頭痛腳軟。