羽毛球是體育運動中我們再熟悉不過的一種運動的形式，這對于我們來說，是一個能夠因此強身健體的好方式。不過我們很多人對于羽毛球不是悉數了解的，下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹一些和羽毛球有關的健身小知識。

數字化羽毛球:

6.1，13.4：標準的羽毛球場地面積為寬6.1米長13.4米，羽毛球網設置在場地中央。

16：羽毛球要用鵝的羽毛制作，每個球需要16根羽毛，平均重量則為4.74 - 5.50 克。

680，230：球拍重量和形狀可以有所不同，但總長度不能超過 680 毫米，總寬度則不能超過 230 毫米。

1：羽毛球運動員在一場比賽中要跑上一英里以上的路程。

羽毛球Q & A:

Q: 打羽毛球到底會不會減肥?手臂會變得很粗嗎?

A: 打羽毛球不僅可以減肥，還可以使身材變得修長，關鍵前提是要看你怎么樣打羽毛球。如果是休閑的那種，只是兩個人站著打來打去，那就不好說了。如果是有點羽毛球知識的，會調動對方;或者學過一些步法，那么即使只打一個小時單打，體力消耗也會特別大。肌肉變粗與否是因人而異的，一般不會出現這種情況。

Q: 我總是打不好羽毛球，怎么辦呢?幫幫我!

A: 一、要熱愛，幾天不打手要發癢。二、用心領會動作，盡量規范。三、刻苦訓練，不怕枯燥。四、加強力量，特別是腕部和下肢力量鍛煉。五、多與高手切磋，“不要計較輸贏，不怕滿地找牙。” 六、打球多用腦,打完多思考。

Q: 進行激烈的羽毛球運動會很容易受傷!