沐浴是我們很頻繁的會做的一件事情，但是沐浴的時候其實我們可以想更多新的方法的，所以藥浴減肥就誕生了，這兩種方法的話，其實都是能夠對我們的身體有好處的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹沐浴和藥浴減肥應該注意什么。

沐浴及藥浴的應用在我國有悠久的歷史，沐浴可以減輕疲勞，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的藥浴不光具有沐浴的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關節(jié)，改善體內的水分分布和血液循環(huán)，起到祛病、護膚、美容的作用。

藥浴減肥貴在堅持，對體質較好的人尤為適宜。這里有一個適宜于家庭的藥浴方介紹給大家：

麻黃15克，荷葉10克，車前草15克，荊芥15克，薄荷l0克，山楂葉lO克，茶葉10克，董香lO克，明礬6克，冬瓜皮l0克，海藻10克，白芷lO克。

上述藥加水煎成3000一5000毫升藥液，用紗布過濾后摻入浴水中，入浴浸泡(或局部浸泡)半小時，每天1次，3個月為一療程。有潤滑皮膚、去油脂、除臭輕身的作用，但體質虛弱者要注意掌握入浴的時間及浴水的溫度。

女性對于藥浴減肥肯定是有著很大的向往的，我們其實可以經(jīng)常選擇一些對我們的身體好的藥材在我們沐浴的時候放進澡盆。這樣的話，我們的身體是很快的會得到一定的效果的。