我們一般人對于酒的話，肯定是會習慣性的認為，這對我們的身體肯定是沒好處的。但是現在這個定論似乎被我們默默地推翻了，喝酒的話，其實是可以養生的，下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹喝酒養生的最佳時間。

現在越來越多的研究證實，喝點酒其實對身體大有好處。美國研究人員一項最新研究發現，少量飲酒有助于減少罹患腿部動脈疾病的幾率，這一研究結果發表在1月份出版的《美國流行病學雜志》上。美國貝絲・伊斯雷爾醫療中心的研究人員對5635名志愿者進行了7年半的追蹤調查發現，每周飲酒1-13次的人，上年紀后患腿部動脈疾病的幾率比不喝酒的人要低44%。研究人員解釋，隨著人的年齡增加，腿部動脈血管會逐漸硬化，從而影響到腿、腳踝和足部的血液循環，導致腿部疼痛、燒灼感、手腳冰涼和皮膚變色等，而適當飲酒正好能改善這些狀況。

可即便如此，很多人對此還是心有余悸――保健和傷身之間的“度”該如何把握呢?

現在酒類的品種繁多，白酒、紅酒、藥酒、啤酒、黃酒等等，不同種類的酒其酒精的度數也不一樣，那么每天喝什么種類的酒、什么時候喝、喝多少為宜呢?涂晉文說，喝酒保健在晚上6點左右最好，也就是晚餐時。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，而*此時分解的解酒的酶相對多一些，有利于乙醇的分解，再就是晚上不會影響人們的生活和工作，有一部分人群還能幫助促進睡眠。根據自己的體質狀況，一般情況下，酒的酒精度數越高，則酒量就應相應減少，從一天的總量上來說，白酒一般應控制在50毫升左右，藥酒控制在100毫升左右，黃酒也可以在100毫升左右，紅酒控制在150毫升―200毫升，啤酒控制在500毫升左右為宜。

我們一定要注意，如果想要喝酒養生的話，我們一定要注意，不能夠放縱自己去喝很多的酒，不然的話，對我們的身體造成的肯定是很多的不好的影響，我們最好是要多多的對自己的身體負責。