健康兩個字，似乎從小到大一直在我們的生活中出現，對于我們的身體來說，如果要做到健康的話，是需要在很多的方面都符合條件才行的。健康包括很多的部分，我們需要做的事情也很多。下面尋醫問藥網中醫頻道就拉為大家介紹健康的具體內容。

健康內容

健康的四大基石中合理膳食、戒煙少酒、適量運動是健康長壽的基礎，而心理健康卻是健康長壽的靈魂。

什么是“全面”的健康

評價一個人的健康，要從四個范疇入手。

生理健康：身體結構完整，生理功能正常。

心理健康：富有愛心和同情心，知足常樂。

道德健康：最高標準是無私奉獻，底線是不損害他人利益。

社會適應健康：是最難做到的一點，無論在單位、家庭或外出，各種角色都能適應，缺乏角色意識或角色錯位是不適應的表現。

世界衛生組織(WHO)指出，人類的健康長壽40%取決于遺傳和客觀條件(包括15%遺傳、10%社會、8%醫療、7%氣候條件)，60%取決于生活方式與心理行為習慣。如運動鍛煉、心理放松、飲食合理、戒煙少酒等。

亞健康表現不開心，悶悶不樂。什么事情都不想做，猶豫不決。亞健康的很多表現都會被診斷為神經衰弱，比如失眠、強迫思維。缺乏自控能力和自知能力。也常常會有憂郁、焦慮、恐怖、強迫、神經衰弱、猜疑、固執的表現。

我們平時的心態一定要調整好，遇到一些不好的事情的時候，也要以樂觀的態度度過，如果我們一直對于不好的事情耿耿于懷的話，那么久而久之，對于我們的健康肯定是有著很大的影響的。