在生活中有很多人都有脾胃虛的時候，脾胃虛對身體的危害很大，脾虛體質可以加快身體的衰老，脾臟統領血液，是女人美麗的根本。因此，養脾工作對于愛美的女人來說是必不可少的。多吃養脾食物，注意生活起居，能有效滋潤皮膚，養出好氣色，調理出健康年輕態。下面我們來了解下養脾胃妙招 多動腳趾可健胃。

養脾胃妙招

多動腳趾可健胃

從經絡看，胃經經過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。一般來說，胃腸功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。方法有：

腳趾抓地

站立或坐姿，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾可練習抓地、放松相結合的方式，對經絡形成松緊交替刺激。

腳趾取物

還可以每天抽一點時間，練習用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時有意識地活動腳趾，持之以恒，胃腸功能就會逐漸增強。

扳腳趾

反復將腳趾往上扳或往下扳，同時配合按摩第二、三腳趾趾縫間。

按摩腳趾

消化不良及有口臭、便秘者，宜順著腳趾的方向按摩，以達到瀉胃火的目的;對脾胃虛弱、腹瀉者，可逆著腳趾的方向按摩。

小腿集中脾胃經

在動腳趾的同時，還可以順手將小腿從上到下依次按摩一次，效果會更明顯。因為，小腿上集中了不少消化系統的穴位，像管脾經、肝經的足三陰在小腿內側，管胃經、膽經的足三陽在小腿外側，能夠健脾的足三里在膝蓋下三寸的外側。按按這些穴位，都可起到健脾養胃的作用。

需要注意：做時力度以按后覺得舒服即可，但不要在過飽和過餓時按摩。兒童脾胃的穴位和成人不同，不要選擇這種方法健脾養胃。

上文是我們介紹的養脾胃妙招 多動腳趾可健胃，使我們了解人的容貌和健康和脾虛有關系。脾虛的人往往比正常人要老的快，所以如果你想要改變這種的話，不妨先改善自己的體質吧，希望這對大家有幫助哦。