臉上痤瘡不能盲目擠，很多年輕人臉上愛長痤瘡，有些人不嚴重，臉上偶爾長個一兩個，過一段時間就好了，痤瘡對于很多女性來說是一大天敵，一旦出現在臉上之后會對我們的形象問題造成很大的困擾，因此在日常的生活中對于痤瘡，一定積極的做好相關的預防，究竟如何有效預防臉上老長痘痘，尋醫問藥網為大家詳解如何有效預防臉上老長痘痘：

1、保持精神愉悅：

生活中如果擁有良好的心態，這不僅有益于人的身心健康，可減少疾病的發生，對預防痤瘡的產生，也有很好的效果。

2、少化妝或淡妝：

化妝品對皮膚的刺激這是不能小看的，因此在選用化妝品時，一定要慎重，應選擇適合自己的，天然的，且不可為了一時的美麗而濫用化妝品，在化妝時，應該也要注意避免濃妝艷抹，可以選擇淡妝。

3、每周兩次面膜：

女性對于自己的皮膚一定要做好護理，或者用蜂蜜、蘆薈、蛋清等自己做一個天然的面膜，但應注意的是在進行面部護理之前，一定要注意先將面部清理干凈。在做完面膜后也，要及時的清理干凈，避免堵塞毛孔。

4、適當的運動：

運動能讓皮膚得到充分的呼吸，身體的廢物，也會隨著汗液而排出體外，因此，可堅持進行一定的體育鍛煉，對預防痤瘡也有很好的效果。

5、充足的睡眠：

熬夜會使皮膚的油脂分泌過盛，無處排泄的它，只有通過痤瘡在面部顯示出來，如何預防痤瘡呢?女性應避免熬夜，保持充足的睡眠。

6、不要隨意動“臉”：

一旦出現黑頭粉刺，自己不要隨意去擠捏，這樣會加重堵塞，還會使游離脂肪酸，被擠入真皮，使痤瘡更加紅腫、增大，甚至擴大感染，把炎性栓子擠入血管逆流到顱內海綿竇，發生化膿性腦膜炎。

7、清淡飲食：

應吃清淡飲食，多吃新鮮蔬果，不偏食，調節消化系統，注意補充多種維生素及微量元素，如鈣、磷、鋅、硒的攝人，以保證毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。

以上有關如何如何有效預防臉上老長痘痘尋醫問藥網就整理這些內容，可見在對于面部長痘痘的預防上，我們日常的一些生活、飲食習慣是很重要的，因此如果您有以上不良好的習慣，一定要及時的更正過來，要積極的進行預防!