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6款美食輕松解便秘

6款美食輕松解便秘

現(xiàn)在由于生活的壓力,很多人的生活都存在不規(guī)律,不規(guī)律的飲食,不規(guī)律的睡眠,導(dǎo)致很多的人都患有便秘,便秘是日常生活中常見的一種復(fù)雜癥狀,由于便秘是一種較為普遍的癥狀,癥狀輕重不一,大部分人常常不去特殊理會(huì),認(rèn)為便秘不是病,不用治療,但實(shí)際上便秘的危害很大。下面我們來介紹下6款美食輕松解便秘。

6款美食輕松解便秘

一、蜂蜜香油湯

原料:蜂蜜30克,香油5克,白開水100毫升。

做法:將蜂蜜、香油倒入碗內(nèi),攪拌均勻,加入溫開水即可。

用法:每日晨起服食。

功效:益氣潤腸,用于氣陰兩虛引起的便秘。

二、蘇麻粥

原料:蘇子、麻仁各15克,糯米適量。

做法:上述三種原料共煮粥。

用法:早晚各服食一小碗。

功效:理氣、通便,可用于氣滯引起的便秘。

三、松子仁糖

原料:白砂糖500克,松子仁200克。

做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,調(diào)勻。然后繼續(xù)煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時(shí),停火,將糖倒在涂有食用油的盤中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。

用法:每次適量,每日2次。

功效:潤腸通便,用于腸燥便秘。

四、土豆蜜膏

原料:土豆1000克,蜂蜜適量。

做法:先將土豆用榨汁機(jī)榨出汁液,再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,裝瓶備用。

用法:每次服用10毫升,每日2次。

功效:健脾益氣,可用于氣虛引起的便秘。

五、豬油蜜膏

原料:豬油、蜂蜜各100克。

做法:先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸,晾涼,然后將二者混合均勻即可。

用法:每次服用5-10毫升,每日2次。

功效:滋陰養(yǎng)血、潤腸,用于陰血不足引起的便秘。

六、桑椹糖

原料:白砂糖500克,干桑椹末200克。

做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入干桑椹末,調(diào)勻。然后繼續(xù)煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時(shí),停火,將糖倒在涂有食用油的盤中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。

用法:每次適量,每日2次。

功效:滋補(bǔ)肝腎,用于肝腎陰虛引起的便秘。

上面是我們介紹的便秘的6款美食輕松解便秘,我們一定要把便秘當(dāng)回事,不然會(huì)引起嚴(yán)重的后果,如果出現(xiàn)便血、貧血、消瘦、發(fā)熱、黑便、腹痛等我們就要引起注意了,有便秘的患者可以采用我們上面的美食偏方,可以輕松解便秘。

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