一口健康的牙齒，才能保證我們“吃嘛嘛香”，一口整齊的牙齒可以給他人留下一個深刻的印象，所以保護牙齒不論是對自己還是對他人都是一種尊重，但是你知道如何保護牙齒，怎么可以使牙齒更健康呢，方法有很多的，據調查保護牙齒比較見效的方式就是中醫治療。

一、愛牙齒，先養腎

中醫認為，任何局部病癥都與人整體的健康狀況有關。牙齒健康則與腎臟的功能有著直接的關系。具體說來，易發生蛀牙、牙齒稀疏都和腎虛癥有關，牙齒松動則是骨質疏松的標志之一。

古人說“百物養生、莫先固齒”，因此日常用旱蓮草或甘草擦拭牙齒;用貝殼或山藥、骨碎補等補腎的草藥，磨粉后食用，前者清潔牙齒，后者補骨補鈣。冬季正是養腎的黃金季節，可以利用這個時機好好養養腎，從根源上保障你的一口牙齒可以健康陪你度余生。

推薦健齒粥——牛膝生地黑豆粥

配方：牛膝12克，生地黃、熟地黃各15克(三味藥用紗布包裹，粥成后挑出不用)，黑豆60克，粳米100克，煮成粥。

適合腎虛體質者。

牙齒小知識：人的一生有兩副牙齒，一幅乳牙，一幅恒牙(恒牙共28～32個牙齒)。恒牙是不可再生的組織，盡管可以用假牙代替，但是假牙永遠不可能如真牙一般感覺妥帖自如。