許多年輕的孕媽媽在平時(shí)就有熬夜晚睡的習(xí)慣，不到半夜2點(diǎn)絕不睡覺，其實(shí)我們都知道，熬夜對(duì)身體健康是有很大的壞處的，更何況對(duì)孕婦來說，傷害更加大，具體孕婦熬夜的危害有哪些呢，下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)幫我們來了解，孕婦熬夜的危害有哪些。

第一，孕婦長期熬夜，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響胎兒的發(fā)育。過度地熬夜、應(yīng)酬、加班會(huì)使孕婦的情緒長期處于一種激動(dòng)或者興奮的狀態(tài)，這樣會(huì)引起血壓升高，對(duì)胎兒的發(fā)育是很不利的，長期熬夜也會(huì)導(dǎo)致生物鐘顛倒，內(nèi)分泌紊亂，影響了正常的新陳代謝。

第二，我們都知道，一熬夜第二天精神就會(huì)不佳，第二天心情也不好，情緒起伏也會(huì)很大，容易煩躁不安，那么寶寶也會(huì)受到媽媽的影響，寶寶長期在煩躁不安的狀況下就會(huì)長得慢，腎精不足等等。

第三，媽媽在懷孕期間經(jīng)常熬夜，會(huì)損傷大腦，導(dǎo)致記憶力下降，頭暈、頭痛等癥狀發(fā)生。

總之，熬夜傷身，因此建議孕期的準(zhǔn)媽媽們能不熬夜就盡量不要熬夜，平時(shí)要多吃些水果、蔬菜補(bǔ)充維生素，最重要的是，要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣，肚子里的寶寶才能健健康康地成長，如果免不了經(jīng)常熬夜，要吃什么補(bǔ)好呢，我推薦一種粥啊：

枸杞桑葚粥

材料：枸杞子5克，桑葚5克，紅棗5個(gè)，粳米100克。

做法：將枸杞子，桑葚，紅棗洗凈，與粳米一起放入鍋中煮，熟后用糖調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)肝腎，健脾胃，消除眼部疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)。

上文進(jìn)一步詳細(xì)闡述了孕婦熬夜的危害有哪些，經(jīng)常熬夜，其危害是不可估計(jì)的，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)，因此，孕婦在懷孕期間應(yīng)該盡量避免熬夜，要保持充足的睡眠時(shí)間，才有利于寶寶的成長發(fā)育!