飲用綠茶的注意事項和禁忌 你知道嗎
綠茶,在人們的日常生活中隨處可見,它也是中國年產量最高的茶葉品種。綠茶是指采取茶樹新葉,未經發酵,經殺青、揉擰、干燥等典型工藝,其制成品的色澤,沖泡后茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色主調。常飲綠茶能防癌和降血脂,防電腦輻射。吸煙者可減輕尼古丁傷害。但是,大家知道飲用綠茶的注意事項和禁忌嗎?下面就由尋醫問藥網為大家介紹一些飲用綠茶的注意事項和禁忌。
飲用綠茶的注意事項和禁忌
1、綠茶易氧化,不易保管。一是避高溫。二是避光線。叁是避異味。四是避氧氣。五是避濕氣。不要用無色透明的玻璃瓶罐、塑料袋來貯藏茶葉。夏季貯藏綠茶時,應放在陰涼干燥處。最好是將茶葉裝在密封容器內,然后放入冰箱低溫保存。
2、每天喝茶量:老人3克,中、輕年2克,小孩不易超過2克。2克綠茶可泡7次。
3、飲茶最好以80℃-85℃左右的溫開水隨泡隨飲,不要沖泡過度或放置過久,且每次不易過濃,分次多飲為宜。
4、女性要特別注意以下時期不宜喝綠茶:經期、孕婦、哺乳期、正值更年期的女性。
誰不該喝綠茶?
1、痛風患者。綠茶中的生物鹼成分對痛風患者不是很好,所以痛風的人最好喝淡一點的綠茶。
2、失眠的人。綠茶中含有咖啡因,加上利尿的功能,讓人不易入睡,失眠的人盡量不要睡前飲用。
何時不該喝綠茶?
1、餐前、睡前:餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶),睡前喝茶則容易影響睡眠品質。茶中含有鞣酸,會影響鐵質吸收,因此有缺鐵性貧血的人要喝茶的話應該選在餐與餐之間飲用。
2、茶水過濃,或置放太久:濃茶與置放太久的茶湯,都容易刺激腸胃。
3、茶湯過燙時:飲燙茶對口腔及食道有害。喝茶雖可防癌,但喝得太燙反而增加罹患食道癌的危險性。古語也提到:「燙茶傷五內」,「淡茶溫飲保年歲」。
4、服用藥物時,配茶吃會影響藥效;懷孕時,茶中的咖啡因可能會影響胎兒發育甚至增加流產的危險;心臟病、胃腸疾病及腎臟病患則應先洽詢醫師來控制茶的飲用量!
5、患有胃、十二指腸潰瘍的中老年人,更不宜清晨空腹飲綠茶,茶葉中的鞣酸會刺激胃腸黏膜,導致病情加重,還可能引起消化不良或便秘。
飲用綠茶的注意事項和禁忌大家已經知道了,又知道飲用綠茶有助于人的延緩皮膚的衰老,電腦的長期輻射。同時對于一些心血管等疾病也有一定的抑制作用。現在跟著尋醫問藥中醫頻道了解了飲用綠茶的注意事項和禁忌,讓大家更放心地飲用綠茶吧!
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