脾虛分多種：脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血，脾虛會引起很多疾病，氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡等等，要想脾健康多吃粥，對脾有很大好處。

白扁豆粥　每次取炒白扁豆60克(或鮮白扁豆120克)，粳米60克，同煮為粥，當作早晚點心溫熱食用。連用10～15天。白扁豆既補養，又能治病，如果再加些山藥(40～60克)，同煮成扁豆山藥粥，效果會更好。

參蓮大棗粥　黨參、干蓮子各10克，大棗10枚，粳米30克。黨參、蓮子碾細末待用，將大棗用水略煮，剝皮去核，取棗肉切碎。以煮棗水將米、棗肉、黨參末、蓮子末煮成粥。早晚溫熱服食。

芡實粉粥　芡實粉60克，粳米100克。先將粳米煮稀粥，芡實粉加水調成糊，入粳米粥中，攪拌煮沸即成，可常服，也可加適量白糖調味。

荔枝粥　干荔枝50克，山藥20克，搗碎至軟爛，下粳米100克，煮粥，每日早晚食用。