脾的主要功能就是對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，脾不好對(duì)食欲、食物消化、吸收都有很大影響，所以胃腸道疾病都 伴隨著脾虛的出現(xiàn)。所以保護(hù)脾健康很關(guān)鍵，脾虛患者知道脾虛癥狀有哪些 要注意些什么?

便秘或腹瀉

出現(xiàn)便秘，說明胃熱。腹瀉，說明脾胃虛寒。胃熱者，食物殘?jiān)�下行緩慢，水分易流失，到大腸時(shí)已變得很干，從而導(dǎo)致便秘。而脾胃虛寒則使大便很稀，導(dǎo)致腹瀉。

解決方法：便秘者可嘗試推腹法，即一只手放在左側(cè)肺部下緣，另一只手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物殘?jiān)�的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處)、關(guān)元穴(臍下3寸處)等穴位，同時(shí)每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來(lái)改善癥狀。

嘴唇無(wú)光澤

嘴唇淡白無(wú)光澤，甚至萎黃，而且還經(jīng)常脫皮，說明脾氣虧虛。若是脾氣健運(yùn)，則口唇紅潤(rùn)有光澤、肌膚彈性良好。

解決方法：脾氣虧虛者可以把午飯時(shí)間提前到11時(shí)，因?yàn)榇藭r(shí)脾氣最旺，消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)能力最強(qiáng)。而脾臟最弱的時(shí)間是19～23時(shí)，可于晚飯1小時(shí)后吃1個(gè)水果，以幫助健脾。