脾虛容易腹脹、食欲不振，血氣不足等問題，脾胃虛弱的不良表現：黑眼圈、嘴唇無光澤、便秘、鼻翼發紅、肌肉松弛等癥狀，看脾是否健康，觀察我們的舌頭是最有效的方法，通過舌頭來判斷脾胃是否健康。

一、健康情況下，人的舌質為淡紅色，如果舌質偏淡，這就說明你的血虛;如果舌質偏紅，就說明你的體內有熱;如果舌質發紫，這就說明你的體內有淤血。那么，脾胃虛弱者的舌質有什么特點呢?脾胃虛弱者舌質最大的特點是，舌體胖大，舌頭的邊緣上有牙齒痕，因為脾胃虛弱之后，不能運化水濕，水停留在內就會將舌頭泡大，胖大的舌頭與牙齒擠壓，于是便形成了齒痕。

二、健康人的舌頭上有一層淡淡的薄白苔，而且是濕潤的，不燥不滑。如果舌苔發黃，這就說明你的體內有熱;如果舌苔焦黃，這就說明體內的寒已經很重了;如果舌苔厚膩，而且白苔滿布，這就說明你的脾胃虛弱了，因為脾胃虛弱之后，不能運化水濕，水濕之氣就會凝聚在舌頭上，于是舌頭就會白苔滿布，厚重而滑膩。

脾虛，水谷精微沒有辦法進行轉化運輸，這樣*的五臟六腑還有四肢百骸都不能得到很好的濡養，所以在面部外表上則會有臉色萎黃、精神不振、身體乏力、吃得少沒胃口、進食之后困倦、或者是進食之后作脹以及大便溏泄等癥狀。脾虛的人容易消化不良、四肢冰冷，氣短、怕冷，女性脾虛還會有帶下癥狀等。

胃熱的深層原因還是脾虛。有很大一部分便秘也和胃熱有關，食物殘渣下行緩慢，水分流失，到大腸時，已變得很干，所以出現便秘。有的朋友做了推腹法以后，發現排便順暢了很多，這是因為推腹法促進了胃腸蠕動，加速了食物殘渣的下行。如果配合每天敲打足三里，按摩小腿脾經，在中脘拔罐，效果應該會更好。

大便常常不成形，很稀，溏泄，這是脾胃虛寒的原因，而且很可能是脾腎雙虛的情況(腎氣不足就會引發各種虛寒癥)。對治的方法包括溫灸中脘，足三里，關元等穴，每天飲用一杯生姜大棗紅糖水，溫胃通經，散寒補血，利用推腹法除三濁，運脾胃等。

通過以上文章閱讀大家可以了解到，從舌頭來判斷脾胃是否虛弱，可以分為兩部分：一看舌質，二舌苔，脾虛其實就是身體寒氣太多，聚集到一起造成了脾氣弱的現象，所以日常飲食也要多注意。