現(xiàn)在高溫天氣稍微得到了一點(diǎn)的緩解，但是畢竟是夏天，我們肯定在一天中會(huì)出很多汗，所以白開水是必備的一個(gè)工具，但是很多人覺得白開水不好喝，所以很少喝白開水，在夏天的時(shí)候喜歡喝飲料，其實(shí)我們有著很多可以讓白開水變好喝的方法。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹如何讓白開水更好喝。

白開水好喝

天氣愈發(fā)干燥，正是該大量補(bǔ)水的時(shí)候。但是很多人不喝白開水，因?yàn)橛X得它淡而無味。可含糖飲料熱量高，一罐可樂熱量約半碗飯。即使現(xiàn)在有無糖可樂，但可樂、汽水等碳酸飲料仍會(huì)影響鈣的吸收，損傷骨骼，讓腸胃脹氣。茶喝多了也會(huì)對(duì)健康造成傷害。其實(shí)在水里加點(diǎn)自己喜歡的味道并不難，喝到好味道，還更健康。

檸檬水

半個(gè)檸檬汁加入500毫升開水中。也可切幾片檸檬片直接放進(jìn)開水里，但必須當(dāng)天喝完，否則檸檬皮會(huì)滲出苦味。此外，檸檬可替換成任何酸味的水果，如橙子、葡萄柚、山楂等。

蜂蜜水

500毫升溫開水兌一湯匙的蜂蜜，調(diào)勻即可。蜂蜜水是最健康的甜飲料，愛“甜”者不妨嘗試。蜂蜜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、生物酶和糖，常喝蜂蜜水能防止便秘，滋養(yǎng)皮膚而且也不易發(fā)胖。

冷泡茶

約600毫升的水量加上5-8克的茶葉(1茶匙約5克)，靜置一晚，隔天將茶葉丟掉，即是冷泡茶。茶葉品種不限，分量可依自己喜好加減。與熱水泡茶相比，冷泡茶釋放出的咖啡因與單寧更少，更有利健康。

以上介紹的這些方法其實(shí)都挺簡單的，我們平時(shí)只要在自己的飲食里面加上這條，就會(huì)使得我們?cè)絹碓较矚g喝白開水，這樣就就能夠保證一個(gè)人一天的飲水量，然后讓我們的生活變得更加好。