我們每年都會有一個流感高發(fā)的時期，在那個時期，幾乎免疫力一差，就會極其容易患上流感。而且有些嚴重的會患上甲流。甲流其實和我們平時的壞習慣很有關。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹易得甲流的十二個壞習慣。

甲流壞習慣

1.開車時間過長

研究人員發(fā)現(xiàn)，每天都在開車、以車代步4個月以上的人，患病的幾率可高出步行者4倍以上。

2.吸二手煙

美國一項調(diào)查表明，每年有30萬名患上呼吸道感染的兒童其疾病由二手煙引起，有3000名死于肺癌的人是受二手煙之害。因此，那些還不能戒煙的朋友，吸煙時要遠離你的家人和孩子。

3.不吃早餐

不吃早餐會使整個上午的工作缺乏能量的支持。在神經(jīng)、內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)下，機體會動用其組織、細胞中的脂蛋白和糖類，影響免疫細胞和免疫蛋白結(jié)構(gòu)的維護和功能的發(fā)揮。還有研究認為，不吃早餐對身體的不良影響，在二三十年后的遠期效應更明顯。

4.飲食過精過細

食品過精過細，容易導致膳食失衡。

5.經(jīng)常吃減肥藥

一些加速脂肪代謝的減肥藥會打亂機體內(nèi)由糖和蛋白參與的正常三羧酸循環(huán)，而代謝紊亂會減少免疫細胞和免疫蛋白的生成。

6.濫用抗生素

沒有針對性地濫用抗生素，不僅可能導致體內(nèi)菌種失調(diào)，使一些病菌產(chǎn)生耐藥性，而且會降低機體免疫力。研究發(fā)現(xiàn)，一得感冒就用抗生素的人更容易患感冒。

7.精神壓抑

精神壓抑會影響內(nèi)啡肽的生成，致使自然殺傷細胞減少、活力下降。

8.悲觀喪氣

有研究發(fā)現(xiàn)，在戰(zhàn)爭中失敗者的傷口愈合比勝利者要困難得多。外科醫(yī)生不愿給悲觀厭世的病人動手術(shù)，因為這些人血液內(nèi)的免疫蛋白功能低下，手術(shù)后特別容易發(fā)生并發(fā)癥。

9.缺少友情

研究發(fā)現(xiàn)，有6個以上朋友的人比朋友少的人，抗擊感冒能力強4倍。長期的孤獨和焦慮會降低免疫細胞的活性。

10.缺乏幽默感

幽默會使人高興、興奮，讓人減輕壓力，可增加免疫細胞的數(shù)量，激發(fā)免疫細胞和免疫蛋白的活性，可以讓人有效地抵御細菌和病毒的入侵。

11.睡眠不足

美國芝加哥大學的一項研究表明，每天睡眠不到4個小時的人，血液中免疫蛋白的活性比睡7.5-8.5小時的人減少一半。

12.懶得洗手

一些公共用品，如公用電話、公交車扶手、門把手等常常沾有致病菌和病毒。去過公共場所就應該洗手，而且要用肥皂洗手。

患上甲流之后，我們的身體會遭遇到很大的變故，如果要防止它的發(fā)生的話，還是要從平時的一些小的地方開始下手，這樣能夠讓我們的身體狀況變得更好，也不容易得甲流。